Cybermobbing - Élèves

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Que faire si je suis victime de harcèlement ?

Parle à quelqu’un en qui tu as confiance

Tu n’as pas à affronter cela seul(e). Parle à un ami, un parent ou un enseignant. Ils veulent t’aider.

Tu n’es pas seul(e)

Même si tu as cette impression, beaucoup d’enfants vivent du harcèlement. Ce n’est pas ta faute !

Fixe des limites claires

Si tu te sens en sécurité, tu peux dire clairement : “Arrête, ça me fait mal.”

Évite le harceleur si possible

Éloigne-toi si la situation s’aggrave et cherche un endroit sûr.

Note ce qui se passe

Écris ce qui t’arrive ou prends des captures d’écran si cela se passe en ligne.

Cherche du soutien

Les enseignants, les conseillers scolaires ou d’autres adultes peuvent t’aider.

Prends soin de toi

Fais des choses qui te rendent heureux(se) pour te sentir mieux et renforcer ta confiance en t

Entoure-toi de personnes qui te respectent

De vrais amis te soutiennent et te rendent plus fort(e).

Rappelle-toi tes qualités

Tu es précieux(se) et unique. Ne laisse personne te faire oublier cela.

Continue à demander de l’aide si l’harcèlement n’arrête pas

Personne ne doit subir de harcèlement – tu as le droit d’être soutenu(e) !

Comment aider les autres sans devenir une cible ?

Sois un(e) ami(e)

Passe du temps avec la personne harcelée pour qu’elle se sente soutenue.

Reste neutre mais montre ton soutien

Tu n’as pas besoin d’affronter le harceleur, mais tu peux dire : “Ce n’est pas bien.”

Trouve des alliés

Entoure-toi d’amis qui veulent aussi aider – ensemble, vous êtes plus forts.

Parle à un adulte de confiance

Préviens un enseignant ou un autre adulte si tu es inquiet/inquiète.

Sois un exemple

Traite les autres avec gentillesse et respect – ton comportement peut inspirer.

Demande comment aider

Chaque personne a besoin d’un soutien différent. Demande : “Que puis-je faire pour toi ?”

Comment te protéger en ligne ?

Utilise des mots de passe sécurisés

Mélange lettres, chiffres et symboles pour protéger tes comptes.

Ne partage pas d’informations personnelles

Ton adresse, ton numéro de téléphone et ton école doivent rester privés.

Fais attention aux demandes d’amis

Accepte uniquement les personnes que tu connais en vrai.

Signale le cyberharcèlement

Si tu reçois des messages blessants, parle-en à un adulte ou signale-les sur la plateforme.

Reconnais les signes d’alerte

Si quelque chose te met mal à l’aise, parle-en à une personne de confiance.

Fais des captures d’écran

Si tu es harcelé(e), garde une preuve.

Fais des pauses numériques

Trop de temps en ligne peut être stressant – déconnecte-toi de temps en temps.

Parle de tes expériences en ligne

Tes parents, enseignants ou amis peuvent t’aider si tu rencontres un problème.

Développe ton esprit critique

Vérifie les informations avant d’y croire ou de les partager – tout ce qui est en ligne n’est pas vrai.

Protège ta vie privée

Mets ton profil en privé pour que seuls tes amis voient tes publications.